Frau mit weißen Tuch in der Sauna des Hotel Grafensteins Ruhebereich mit Liegestühlen und Sonnenliegen im Hotel Grafenstein in Schenna Mann im türkischen Bad, dessen Wände mit Ziegeln verkleidet sind Blonde Frau im türkischen Bad Mann im weißen Bademantel geht im Kneippbecken spazieren
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Saunalandschaft und Fitnessraum im Wellnesshotel Grafenstein in Schenna

In unserem Wellnesshotel in Schenna bieten wir eine Saunalandschaft mit vier entspannenden Schwitz- und Wohlfühlbädern
und dem Kneippbecken, das macht richtig Freude am Saunieren …

Das Wort Sauna stammt aus dem Finnischen und heißt soviel wie Raum aus Holz. Die Finnische Sauna gehört zu den traditionellsten Formen des Schwitzens und wird seit Jahrhunderten praktiziert. Typisch hierfür sind hohe Temperaturen zwischen 85 und 88° C bei einer relativ geringen Luftfeuchtigkeit von 10 bis 30%. Im Anschluss an den Saunagang, der etwa 8 bis 15 Minuten dauern sollte, findet die Abkühlphase statt. Dabei kann auch das Freischwimmbad nach vorherigem Abduschen abkühlend sein. Aber auch im Schnee oder durch kaltes Abduschen kann man sich nach dem Saunieren abkühlen. Dieses Wechselbad sollte maximal drei Mal hintereinander durchgeführt werden.

Licht und Farben erzeugen in türkischen Bädern eine wohltuende Atmosphäre. Das Türkische Dampfbad besteht in der Regel aus einem Heißluftraum mit Dampf mit Temperaturen um die 50° C. Der Kaltwasserschlauch im Dampfbad ist zwar in erster Linie zum Abspritzen der Sitzfläche gedacht, kann aber auch nach Kneipp-Art zur Aktivierung des Kreislaufes eingesetzt werden.

Neben dem klassischen Saunagang hat sich, nicht zuletzt durch den Wellness-Trend, vor allem das Kräuter-Dampfbad etabliert. Schon die Römer erkannten die entspannende Wirkung der dampfenden Wärme, die sich positiv auf Haare, Haut und Atmungsorgane auswirken soll. Bei einer Temperatur von 40 bis 50° C und einer Luftfeuchte von rund 100% herrschen ideale Bedingungen zur körperlichen Regeneration. Insbesondere in Verbindung mit dem Kräuterofen kann das Dampfbad zur Linderung von Erkältungskrankheiten beitragen.

Die wichtigsten Vorteile unserer Infrarotkabine,
welche täglich von 7.00 - 19.00 Uhr zugänglich ist:
kann das allgemeine Wohlbefinden fördern
kann unterstützend für Herz- und Kreislauftraining eingesetzt werden
kann Linderung von rheumatischen Beschwerden unterstützen
kann eine verbesserte Durchblutung herbeiführen
kann unterstützend zur Entschlackung und Entgiftung wirken
kann zur Stärkung und Anregung des Immunsystems beitragen
kann bei Hautproblemen postitiv wirken
kann bei Schlaflosigkeit helfen
ideal für den Einsatz bei muskulären Problemen
kann als Aufwärmtraining beim Sport genutzt werden
kann gute Auswirkungen bei Herz- und Kreislauferkrankungen haben

Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun?
Dann nichts wie in den Fitnessraum mit u.a. Kraftmaschine, Ergobike, Laufteppich, Stepper und Rudergerät.

Und natürlich Schwimmen im Hallen- und Freischwimmbad und die Muskeln entspannen im Hot-Whirlpool im Garten.